หมอน: เลือกให้ถูกใจ ใช้ให้ถูกวิธี
4373 จำนวนผู้เข้าชม |
สัตว์โลกต่างๆขณะพักผ่อนด้วยการนอนหลับ รู้จักการนำสิ่งต่างๆมาหนุนศรีษะให้นอนสบายขึ้นตั้งแต่ดึกดำบรรพ์ อาจจะเป็นการนอนหนุนกันเอง หรือหนุนเนินเล็กๆ หรือกองเศษหญ้าเศษฟาง สำหรับมนุษย์เริ่มใช้สิ่งที่หาง่ายใกล้ตัว เช่น ก้อนหิน ท่อนไม้ แล้วเรียนรู้พัฒนาขึ้นเรื่อยๆเป็นแท่นพักศรีษะ ในประเทศจีน นอกจากทำด้วยแท่งหินหรือท่อนไม้ มีแท่งพักศรีษะทำด้วยทองแดง ดินเผา รูปร่างต่างๆแปลกตา ตกแต่งลวดลาย ลงสีสวยงาม และเพื่อลดอาการปวดคอ หลังและไหล่ จึงใช้วัสดุนิ่มๆเช่น ผ้า หญ้า ฟาง หนังสัตว์ มารองทำให้สบายตัวขึ้น จนในที่สุดพัฒนาเป็นหมอนในรูปแบบต่างๆที่เห็นได้ทั่วไป
วัสดุที่ใช้ทำหมอน
- วัสดุสังเคราะห์ เช่นเส้นใยสังเคราะห์ (ใยโพลีเอสเตอร์)
- วัสดุจากธรรมชาติ เช่น ยางพารา ขนสัตว์ เมล็ดพืชบางชนิด นุ่น ขนอ่อนของสัตว์ปีก
วัสดุเหล่านี้ มีความนุ่ม ฟู ยืดหยุ่น ราคาหรืออายุการใช้งาน แตกต่างกันไปขึ้นกับชนิดและคุณภาพของวัสดุที่ใช้
- ใยสังเคราะห์ นุ่ม นิ่ม ฟู ความยืดหยุ่นสูง ทำความสะอาดง่าย ราคาไม่แพงมาก
- ขนอ่อนของสัตว์ปีก (down) เช่น ขนห่าน ขนเป็ด จะนุ่ม ฟู เก็บอุณหภูมิได้ดี อายุการใช้งานยาวนาน ราคาแพง และไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้
- ยางพารา และนุ่น มีความนุ่มแต่ความหนาแน่นสูง ไม่พองฟู
- เมล็ดพืชบางชนิด ความยืดหยุ่นสูง ในขณะเดียวกันก็มีความหนาแน่น ไม่พองฟู
เราควรเลือกหมอนอย่างไร
หมอนที่ดี ไม่ควรสูงหรือต่ำเกินไป แต่จะต้องเสริมช่องว่างระหว่างที่นอนกับคอและศรีษะได้พอดี ไม่ทำให้ศรีษะสูงขึ้นหรือต่ำลง การเลือกหมอนจึงขึ้นกับลักษณะการนอนของแต่ละคน
- นอนตะแคง ควรใช้หมอนที่ค่อนข้างหนา มีความคงตัว วัสดุมีความหนาแน่นสูง เพื่อให้คอ ศรีษะ และกระดูกสันหลังอยู่ในระนาบเดียวกัน เช่นหมอนยางพารา หมอนนุ่น หมอนใยสังเคราะห์ที่ความหนาแน่นสูง
- นอนหงาย ควรใช้หมอนที่ไม่สูงมากนัก วัสดุมีมวล นิ่มฟูปานกลาง แต่ถ้าชอบหมอนที่พองฟูและนิ่มมากๆ อาจใช้หมอนนิ่ม ฟู บางๆ 2 ใบซ้อนกัน
- นอนคว่ำ ไม่ใช้หมอนหนุนนอนเลย หรือ เลือกหมอนที่บางและนิ่มมากๆ
การทำความสะอาดหมอน
หมอนควรหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอเพื่อลดความอับชื้นและขจัดไรฝุ่นที่ฝังตัวในหมอน หมอนแต่ละชนิดมีวิธีทำความสะอาดแตกต่างกัน
- หมอนใยสังเคราะห์ สามารถซักในเครื่องซักผ้าทั่วไปได้ แต่ควรปั่นที่ความเร็วต่ำเพื่อไม่ให้ใยจับตัวเป็นก้อนขณะปั่น และห้ามซักหรืออบในอุณหภูมิสูงเพราะความร้อนจะทำให้ใยสังเคราะห์เสียสภาพ
- หมอนยางพารา ห้ามซักน้ำ แต่ควรนำออกมาตากลมในที่ร่มอยู่เสมอ ไม่ควรให้ถูกแดด หรือเก็บในที่อุณหภูมิสูงเพราะทำให้ยางพาราจะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
- หมอนนุ่น/หมอนเมล็ดพืช ไม่ควรซักน้ำ แต่ควรตากแดดจัดๆ จะช่วยขจัดเชื้อราและไรฝุ่น
- หมอนขนเป็ด/ขนห่าน ส่งซักแห้งเท่านั้น
ในการใช้งานควรสวมปลอกหมอนคลุมหมอนไว้เสมอ เพื่อป้องกันการเปรอะเปื้อนและเพื่อความสะดวกในการทำความสะอาด ผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นภูมิแพ้ ควรสวมซองหมอนกันไรฝุ่นก่อนสวมปลอกหมอน จะช่วยป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นที่เป็นต้นเหตุของโรคภูมิแพ้ฝังตัวที่หมอนได้ นอกจากนั้นซองหมอนยังช่วยป้องกันหมอนจากคราบน้ำลาย ความชื้น คราบสกปรกต่างๆ ทำให้หมอนสะอาดอยู่เสมอและอายุการใช้งานนานขึ้นอีกด้วย
